Psychologue, j’interviens en particulier pour la gestion du burn out, de l'angoisse et des émotions
« Spécialisée en thérapies brèves, je travaille avec des adolescents et des adultes. »
Thérapie EMDR (Mouvements oculaires)
Psychothérapie cognito-comportementale (TCC)
Hypnose Ericksonienne
Gestion du stress par olfactothérapie
Surmontez une histoire douloureuse avec la thérapie EMDR
« Mobiliser les ressources du présent pour guérir d'un traumatisme du passé. »
La thérapie EMDR fait appel à une stimulation sensorielle (mouvements oculaires, toucher, sons...) pour diminuer l'impact négatif d'un traumatisme sur votre vie.
E
EMDR
Thérapie neuro-émotionnelle Traitement du stress post-traumatique, du deuil...
T
TCC
Thérapie comportementale et cognitive Gestion des phobies, des émotions, de sa relation à l'autre...
H
Hypnose Ericksonienne
Hypnose thérapeutique Prise en charge des angoisses, des croyances limitantes...
O
olfactothérapie
Thérapie psycho-corporelle (huiles essentielles) Gestion des émotions négatives, troubles du sommeil...
Les TCC ont été conçues pour traiter l'anxiété, les phobies et les TOC.
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) utilisent plusieurs approches thérapeutiques : l'exposition aux situations anxiogènes pour contrôler ses émotions, différentes techniques de relaxation pour atténuer le stress, l'affirmation de soi pour mieux communiquer avec les autres...
Une première consultation permet d'évaluer les symptômes et de définir ensemble des objectifs. Je vous propose ensuite différents exercices à pratiquer en séance et dans la vie quotidienne pour apprendre à surmonter vos difficultés.
L’EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing...
...ou désensibilisation et reprogrammation par des mouvements oculaires.
LE PRINCIPE : « Si un événement douloureux a été mal “digéré” parce que trop violent, explique le psychiatre David Servan-Schreiber, les images, les sons et les sensations liés à l’événement sont stockés dans le cerveau, prêts à se réactiver au moindre rappel du traumatisme.
Le mouvement oculaire débloque l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète le travail. »
« Les thérapies brèves traitent des symptômes sur une durée relativement courte. »
La durée d'une thérapie brève varie en fonction du trouble de chaque patient. La moyenne est d'environ 10 séances, étalées sur quelques mois. Parfois, quelques consultations suffisent à lever une difficulté transitoire.
